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Precisamos normalizar as emoções. Sentir tristez

Precisamos normalizar as emoções. Sentir tristeza é algo humano e universal. Principalmente, se considerarmos que tivemos alguma perda.

O como reconhecer quando a tristeza é realmente um sinal de alerta?
Se voce sente uma tristeza constante que dura semanas, procure conversar com um profissional da saúde mental. 🚨

Aquela velha dúvida para decidir qual irá para o

Aquela velha dúvida para decidir qual irá para o porta-retrato. Me ajudem! 🙏🏻
(A 2 e 3 são bem parecidas)

Pouco tempo depois que me formei fiz como muitos p

Pouco tempo depois que me formei fiz como muitos psicólogos e fui trabalhar em um plano de saúde. Infelizmente, alguns desses serviços não são oferecidos como deveriam, e lá também era assim. Como exemplo, o tempo de atendimento era pouco, a agenda dos profissionais lotadas e uma estrutura física que deixava a desejar.

Isso fazia com que eu entrasse em um conflito interno entre precisar do emprego e me sentir antiética por saber que poderia oferecer mais aos meus pacientes.

Lembro de ter atendido uma pessoa nas minhas primeiras semanas de trabalho naquele lugar, há uns 10 anos, que me disse “muito obrigada, você tem me ajudado muito. Eu já me sinto bem melhor”. Apesar do agradecimento, eu me senti mal. Me senti enganando aquela pessoa. Afinal, eu estava oferecendo tão pouco diante do que ela poderia receber. Eu, uma profissional recém formada, sem experiência, atendendo a pessoa por apenas 30 minutos e no máximo ela poderia ficar ali por 12 sessões. Como eu poderia já tê-lo ajudado em 3 sessões?

Com o tempo, conforme me capacitava com cursos, pós graduações e experiência, ainda lembrava dessa situação. Sabia que com a bagagem que adquiri, eu teria muito mais recursos para ajudar aquele paciente. E um questionamento me surgia a cabeça “como ele pode ter dito que o ajudei muito se não fiz nada? Poderia ter utilizado tantas técnicas, mas na época, pela inexperiência, não conhecia.”

E só alguns anos depois, juntamente com meu movimento de aprender a me cobrar menos entendi.

1- Apesar de eu considerar pouco o que eu estava oferecendo, poderia ser muito para aquele paciente, afinal, eu estava dando o meu melhor.

2- Além de técnicas e conhecimento, um profissional da psicologia precisa sempre lembrar que o básico bem feito precisa existir para que qualquer processo terapêutico flua- uma boa relação terapêutica.

Finalizo com a frase de Carl Jung, autor que conheço pouquíssimo, mas que faz bastante sentido para situações como essa:

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana seja apenas outra alma humana.”

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Aprenda a lidar melhor com suas emoções e seus comportamentos. Tratamento para demandas relacionadas a alimentação, ansiedade e outros transtornos.

Verlene Sousa de Castro Alves
CRP:11/09034

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